随着年龄增长，人体的心肺功能会逐渐衰弱，走几步路气喘吁吁，爬楼梯时感觉气短......这些都是心肺功能衰弱的表现。

因此，适当运动不仅锻炼心肺功能，还能强身健体，增强免疫。如何强化心肺功能，拥有强健体魄？本期开始，我们将陆续推出“心肺功能话健康”系列科普，邀请呼吸与危重症医学科、血管外科、心胸外科、心血管内科、骨科、康复医学科等科室的名医专家，为广大市民朋友带来健康科普。

9月29日是世界心脏日，今年的宣传主题是“相知用心”。

心脏是人体的发动机，而心脏瓣膜则是心脏的阀门。

它保证血液只能朝一个方向流动，一旦这扇门出了问题，心脏就会动力不足或衰竭。

心脏瓣膜病

是指心脏瓣膜出现狭窄或关闭不全，妨碍正常血液流动，增加心脏负担，从而引起心脏功能损害，导致心力衰竭。

风湿热、黏液变性、退行性改变、先天性畸形、缺血性坏死、感染和创伤等是导致心脏瓣膜病的主要原因。

心脏瓣膜病危害

心脏瓣膜病多呈现慢性发展，患者常表现为活动后心慌、气短、疲乏和倦怠，活动耐力明显减低。稍做运动便出现呼吸困难，严重者出现夜间阵发性呼吸困难甚至无法平卧休息。

心脏瓣膜病也可因急性缺血坏死、急性感染性心内膜炎等表现出急性心衰的症状如急性肺水肿。

生命在于运动，利于心脏健康的运动方法

步行

步行是最简易的有氧运动，可以改善心肺功能，提高摄氧量，还能够改善动脉粥样硬化，降低血压、血脂和血糖。

游泳

游泳的热量消耗较大，属于高耗能的有氧运动，能有效增强心血管功能、舒畅心胸，并有效促进代谢、减轻体重、减轻心脏负担。

瑜伽

瑜伽的完全呼吸练习，能调节心脏自主神经功能，降低心脏疾病的发病风险，还可缓解高血压和胆固醇等问题。

太极拳

太极拳运动量适中，可使心脏冠状动脉供血充足，心肌收缩有力，血液循环加速，调整内脏器官的协调运动，改善供血、供氧，调节血压和血脂，尤其适合中老年人。

bat365官方网站（温州医科大学附属衢州医院）心胸外科是衢州市医学重点学科，常态化开展心脏瓣膜病手术，手术成功率达到省内同级医院领先水平。

专家简介

周珉

副主任医师。擅长先天性心脏病、风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤的手术治疗及肺、食管、纵膈肿瘤的胸腔镜手术。

专家门诊：周一全天、周五下午

门诊地点：1号楼2楼A2区