过年在家实现“车厘子自由” 医生提醒:摄入水果一定要适量
文章来源:衢州晚报 作者:郑丽芬 点击数:1004 更新时间:2024-02-07
“今年我家的年货最多的就是车厘子,自己买的、朋友送的,冰箱里放得满满当当。”近日,市民傅女士发微信朋友圈称,自己终于在年末实现了“车厘子自由”,每天都在吃车厘子。
近期,随着海运车厘子大量到货,不少市场的车厘子价格大幅下调。相比车厘子刚上市的时候,价格可以说是“拦腰斩”。
柯城区通荷路某水果批发零售店的负责人告诉记者,车厘子刚上市的时候,一件5公斤是1000多元,现在打三折左右。“临近春节,加上大降价,很多人都会把车厘子加入年货清单里面,这段时间销量很不错。”他说。
不过,吃车厘子吃得停不下来,有人因此吃进了医院。一位网友发帖称,她的母亲因为过量食用车厘子,出现胸闷头晕的症状,家里人送去急诊,检查发现血糖值很高。
车厘子的甜度并不高,为什么小小一盘就让人血糖飙升,甚至出现胸闷头晕的症状?bat365官方网站(温州医科大学附属医院)内分泌科骆医生推测,这位网友的妈妈很可能有糖尿病,平时血糖就控制得不太好,或是有糖尿病但不自知。
“车厘子虽然口感不是特别甜,但是糖分也不低,所以糖尿病患者一定要控制好量。”骆医生说。她建议糖尿病患者吃水果最好按颗计算,比如车厘子吃三四颗即可,既满足口腹之欲,也不会对患者造成太大的血糖波动。
“车厘子吃多送来急诊的,我们这里也接过几例。”骆医生提到了一位让她印象深刻的患者。这位患者连着4天吃了近3公斤车厘子,结果腹痛难忍,一晚上跑了20多趟厕所,排出的都是“血便”,最后晕倒被家人送进医院。
骆医生介绍,这位患者是由于食用过多车厘子导致肠道功能紊乱,多次腹泻后脱水晕倒的典型案例。“至于便血,主要是车厘子当中的色素。”对此,骆医生提醒,车厘子含有丰富的膳食纤维,果胶和有机酸含量较高,一次性摄入过多可能会超出肠胃的正常消化能力,进而引起腹胀、腹泻等消化不良症状。
骆医生建议,对于本身胃肠功能较差的人来说,冬天无论吃什么品种的生冷水果都要少量;而对于阴虚火旺体质的人来说,过多食用车厘子还可能导致上火,造成长痘痘、口角溃疡等情况。成年人每天应摄入200-400克水果。以常见水果苹果、梨、橘子等来说,普通个头大小,每天吃1到2个就可以了。
“不只是糖尿病,有基础疾病的人,在吃水果的时候,都要注意。”骆医生特别提醒,除了糖尿病患者常见的糖尿病酮症酸中毒会在血糖较高时出现,还有些慢性肾脏病的患者也会因为水果吃多了,导致高钾血症。